嗯嗯！惱人的宿便撇清囉！經常看到一些廣告介紹清除宿便的茶飲、藥飲等，而這一陣子最夯的是〔寒天〕飲品，無論是茶、咖啡、果汁、優酪乳甚而熱湯、火鍋也能湊熱鬧呢！但吃多、喝多後，進廁所是否能一洩千里，端看個人體質及造化了！在此還是推薦個不用吃吃喝喝的簡單方法，讓您排便順暢，愜意人生---在大便自然排泄後或大不出時，將全身力量放在某腳，用手在另側腹部按摩幾次，來回數次，視個人排意而定，尤其在按摩時若覺有縮緊或硬塊時，要多按幾次，讓宿便排排去！做了半天，總覺排不乾淨或排不出怎辦？必殺技告訴您---站起來，用雙手一齊按摩腹部至有便意時快坐下嗯嗯，真的通體舒暢耶！若還無效，建議您找個專業醫師看看門診比較放心喲！！ .
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